leki na

[...] policystycznych jajników Czy regularnie miesiączkujesz: nie (obecnie na tabletkach anty z powodu chorych jajników) Czy bierzesz tabletki hormonalne: tak Czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: Euthyrox 75, Asmenol, Symbicort Turbuhaler 320, Lesinelle 3mg + 0,02mg, Contrahist, w razie potrzeby hydroksyzyna Czy rodziłaś: nie Stosowane [...]

[...] naciagniecie czy cos, czy raczej cos zerwałem/naderwałem ? Isc jutro do lekarza czy poczekac i zobaczyc jak to bedzie wygladało, jak cos to pewnie moge USG we wtorek zrobic sobie, znajomy polecal mi jakies leki przeciwzapalne. Co generalnie polecacie przy takich sytuacjach, bo w sumie moja pierwsza kontuzja i zbytnio nie wiem co robic. pzdr

[...] + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: TAK INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: leki plus ale tym zajmuje sie moj kolega bo ja srednio ogarniam ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:nie CZY STOSUJESZ [...]

[...] Co jako deser : gorzka czekolada Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: już nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie, zumba rekreacyjnie dla funu Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] piersiowej, oraz bicepsa. PRACA: Fizyczna STAŻ NA SIŁOWNI: 1 miesiąc bez przerw - 4 x w tygodniu, CHOROBY: nadciśnienie tętnicze stwierdzone 4 lata temu. Aktualnie biorę leki i ciśnienie nie przekracza 140/80. Puls ok. Dieta praktycznie jest taka sama od poniedziałku do niedzieli: o godzinie 5 rano - pierwsze śniadanie - Szklanka zielonej [...]

[...] : owoce Co jako deser : truskawki Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia: ok czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:2-krotnie Preferowane formy aktywności fizycznej: tr. silowy aero Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane [...]

[...] orzechy Ograniczenia żywieniowe : bardzo lubię słodycze :) Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : Silownia, bieganie, fitness Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadnych [...]

Witam. Jestem świeżakiem tutaj i wychodzę do Was z prośbą o dobre rady dotyczące ćwiczeń dla początkującej.  Nie wiem właściwie od czego zacząć, jakie ćwiczenia robić, co z dietą. Proszę Was o również jakieś zarysy w diecie (czego mogłabym unikać itd.) Na forum jestem całkowitym świeżakiem więc proszę o wybaczenie ewentualnych błędów. ) ANKIETA [...]

[...] żywieniowe : Stan zdrowia: dobry z wyjątkiem podejrzenia endometriozy czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: aktualnie nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : dieta [...]

Cześć. Dawno, dawno temu udało mi się trochę zredukować z sfd. Niestety nagła sytuacja zdrowotna wykluczyła mnie z ćwiczeń na jakiś czas. Dieta też siadła. Potem kolejna stymulacja hormonalna, plus emocjonalne jedzenie sprawiło, że znów ważę dużo za dużo. Więc postanowiłam spróbować tutaj raz jeszcze. NICK: Lisayee WIEK: 34 NIEPRZERWANY STAŻ [...]

[...] deser : owoce suszone Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: crossfit , zumba, rower, od dłuższego czasu chcę zacząć regularne ćwiczenia siłowe, [...]

[...] kebab. Pije duzo plynow (herbata, woda). Lubie zjesc cos slodkiego po posilku np ciastko. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie mam zadnych alergii na leki rowniez. Stan zdrowia: angina ropna, grypa, Preferowane formy aktywności fizycznej: jezeli to mozliwe to 3 razy w tygodniu po 1,5h do 2h. Interesuja mnie treningi [...]

[...] sie do ortopedy termin za 1.5 miesiaca ( nadal kolano boli ) W koncu jest ten dzien przyjmuje was ortopeda, patrzy na zdjęcie widzi zwyrodnienie przepisuje swoje kolejne leki no i cos tam mowi o zabiegach. Standardowo dostajecie ultradzwieki ( bo kiedys przeczytal cos tam ze ultradzwieki dobre na zwyrodnienia) no i dostajecie jeszcze laser w [...]

[...] dziennie. Co jako deser : nic Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, zajecia fitness, rower, spacery Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] ten bark strzela przy kręceniu ręką w tył i rotacji przodu barku na tył barku). Czy regularnie miesiączkujesz: tak. Czy bierzesz tabletki hormonalne: nie. Czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie. Czy rodziłaś: nie. Preferowane formy aktywności fizycznej: crossfit i joga, lubię też pilates, stretching, bieganie. Stosowane aktualnie i [...]

[...] sie chipsami i piwem. lubie praktycznie wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadnych Stan zdrowia: podejzenie epilepsji w wieku dojzewania ale biore leki i jest ok juz od 1.5 roku Preferowane formy aktywności fizycznej: nie mam dostepu do silowni ale biegi jaknajbardziej, brzuszki , pompki. czas mam wieczorami bo w [...]

[...] niedawna biegałam ale teraz mi się nie chce, jedynie wf, czasami porozciągam się w domu Co lubisz jeść na śniadanie: platki owsiane/ ryz albo kasze na cieplo z jogurtem/mlekiem i owocami, chleb Co lubisz jeść na obiad : ziemniaki :D, ryz/ kasze/ Co jako przekąskę : oczywiście słodycze Co jako deser : słodycze Ograniczenia [...]

[...] cyklu na siłowni i osłabia organizm. Byłem oczywiście z tym u odpowiedniego lekarza i jego diagnostyka byla: Zespoł Jelita Nadwrazliwego, ale co z tego. Przepisał mi tylko leki, któe mialem zazywac rano i bodajze po poludniu, z lekami bylo jako tako dobrze, ale sie skonczyly i w koncu jak dlugo mozna je zazywac. Czytałem w necie, że ta choroba [...]

[...] jednak za pomidorami nie przetworzonymi Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie, pracuję nad tym czy bierzesz tabletki hormonalne: już nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: zakończyłam leczenie na wywołanie okresu (ale nadal go brak) czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : aeroby, interwały, ćwiczenia [...]

Cześć! Proszę Was o pomoc! Na siłownie chodzę regularnie od 4 miesięcy, mimo to nie widzę u siebie jakichś wielkich zmian w porównaniu do innych osób z podobnym stażem. Co mogę robić źle? Będę bardzo wdzięczna za wszelkie rady, sugestie i korekty dotyczące mojej przykładowej diety i treningu w sumie też. :) ****DANE [...]